Contenido del curso

Aprende a tu ritmo: tienes 1 año de acceso :)

  • 1

    INTRO

  • 2

    Materiales

    • Clase "base" y meditaciones
  • 3

    Primer trimestre

    • 1º trimestre: adapta tu práctica
  • 4

    Tu suelo pélvico

    • Práctica: trabaja con tu suelo pélvico

    • Conoce tu suelo pélvico y cómo entrenarlo
  • 5

    Pranayama & embarazo

    • ¿Qué pranayamas puedes hacer?
  • 6

    Segundo trimestre

    • 2º trimestre: momento de trabajar
  • 7

    Tercer trimestre

    • 3º trimestre: la recta final (parte 1)

    • 3º trimestre (parte II)
  • 8

    BONUS: postparto

    • Tu cuarto trimestre