Valor habitual 50€. Final: 28€
Eres practicante de yoga y conoces cómo es una clase de yoga (posturas básicas, el saludo al sol...).
Vas a clases de yoga o haces tu propia práctica.
Has practicado pranayama, aunque no te sepas sus nombres.
No tienes un embarazo de riesgo.
Te puedes comprometer a seguir el curso y aplicar las lecciones.
Nunca has practicado yoga.
Tienes un embarazo de riesgo.
Estás a pocas semanas de dar a luz (¡no lo vas a aprovechar 100%!).
No tienes motivación para hacer las lecciones por tu cuenta.
Profesora de Yoga y bienestar femenino
Sí. Justamente, este curso está orientado a aquellas mujeres que ya tienen integradas las nociones esenciales de yoga (saludos al sol, grupos posturales como los guerreros, aperturas de pecho, posturas de suelo...).
Te ayudará a cambiar tu práctica, pero necesitas tener integradas las posturas básicas en yoga. Este curso da las variaciones que deberíamos hacer en nuestra práctica de yoga (sea en clases guiadas, o sea tu propia práctica). Por tanto, si no conoces los saludos al sol, posturas típicas en las clases (guerreros, aperturas de pecho, flexiones hacia delante, posturas de suelo...) no podrás sacarle el máximo partido.
La idea es que el tiempo de ver las lecciones te requiera menos de 1 hora por trimestre, pero depende de ti. Los vídeos de cada trimestre duran unos 30-35 minutos. Los del resto de lecciones, entre 5 y 15 minutos (6 vídeos en total). Las meditaciones una media de 10 minutos cada una. Luego tendrás tus apuntes para recordar lo aprendido y podrás repetir las lecciones siempre que quieras.
Totalmente. Las adaptaciones son acumulativas, es decir, en el 2º y 3º trimestre añadimos cosas al trimestre anterior. Por lo que si te sumas en tu 2º o 3º trimestre, tendrás que ver los vídeos previos para saber cómo ajustar tu práctica en tu trimestre actual.
En casos especiales de embarazo, consulta a tu profesional de la salud qué puedes y qué no puedes hacer. Podrías necesitar desde algunos ajustes extra (simple), hasta tener prohibida la práctica física. Consúltame tus dudas a mi correo o por instagram para ayudarte.
No. Este curso es para ayudarte a saber qué puedes y qué no puedes hacer, y cómo hacerlo. Pero como apoyo, te entregaré un dossier con una clase que puedes hacer durante todos los trimestres, a la cual puedes añadir tus propias variaciones con lo que aprendas en el curso.
49€ son aproximadamente $59 (dólares) o 46.000$ (pesos chilenos). Te recomiendo que consultes el tipo de cambio del momento buscando en google "eur a XXX" o "euro a XXXXXXX" (tu moneda). Por ejemplo, "EUR A CLP" ó "euro a peso chileno", e inmediatamente te saldrá la calculadora. Ten en cuenta que el tipo de cambio que te aplicará el banco puede ser algo diferente de lo que has visto, pero no debería variar mucho.
Es una lección teórica en la que te cuento cómo retomar y orientar tu práctica post-parto. Así, estarás preparada para lo que viene, y tendrás una opinión fundada a la hora de manejar tus expectativas. Una dosis de apoyo y orientación para cuando tengas tus momentos de exigencia o de culpa.
En las lecciones tendrás un área para preguntar tus dudas, pero también me puedes escribir directamente. De hecho, en la bienvenida del curso, como tarea, te pido que me contactes personalmente para que la comunicación sea más fácil y nos acompañemos durante los próximos meses :)
Escríbeme para que pueda ayudarte.